五人制足球的最新规则（五人制足球守门员技巧和注意事项）

五人制足球的最新规则？

室内五人制足球，国际足联最新的规则规则就是2014-2015年修订的竞赛规则。

五人制足球守门员技巧和注意事项？

一、守门员技巧：

1、准备姿势。

两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

2、选位。

对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

3、移动。

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。

向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

4、扑球。

扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯。

二、注意事项：

1、守门员不可以在罚球区外用手接球。

而且守门员的身体不论在罚球区内还是罚球区外，只要球的范围在禁区内就可以用手接，空中也算，只要在禁区内就可以。

2、守门员不能用手接本方队员抛出的界外球，也不可以用手去接本方队员用脚故意的回传球，不论是低平球还是高球，哪怕是在对方半场直接大脚踢回一个高的回传球也不可以用手去接，这是明显的回传守门员的球，如果目标是守门员就不可以用手。

五人制可以回传给守门员吗？

不能回传给守门员。

因为在五人制足球比赛中，规则规定守门员是不能使用手接触到队员传过来的球的。

因此，五人制足球比赛中的球员不能回传给守门员。

这也是该规则的一个重要特点，不仅提高了比赛难度，增加了比赛的乐趣，还可以锻炼球员的技术能力。

需要注意的是，如果球员传球时，球先触碰到了一名对方球员或者足球场边线，那么该球员可以再次使用自己的脚将球传回给守门员。

五人制回传门将规则？

五人制足球回传门将，回传一次，门将可以接，在对方球员触球前，和过中场前，门将不能再触球，这是鼓励进攻，手抛球不能过中场，进球也会不算。

5人制足球守门员技巧教学？

一：

充分热身

这个话题听上去有点老生常谈，但是我们很多小伙伴在没有受到过比较严重的伤病之前很少会有人把热身当成一件非常重要的事情。

但这种做法往往都只是亡羊补牢的做法，大家千万不要有这样的想法。

充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。

同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。

二：

强化常用技巧

根据自己的位置和特点在比赛中经常使用的技巧要定期的进行重复训练，加强自己身体对这些动作的肌肉记忆。

比如我们今天主要讲的是五人制的门将位置。

作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。

需要对这些肌肉记忆进行强化并经常练习。

之后在比赛中时你就会发现自己会很自然的做出这些动作并完成封堵。

三：

常用技巧示范

外移动并降低重心。

这样就让进攻者只有很小的空间可以去尝试完成低角度的射门。

在降低重心的同时，并确保我在降低重心的同时双手也会前摆。

当你再做这个劈腿封堵时你基本上是要坐在地上的。

就是这个样子，就是这样去分腿封堵。

通过手腕的摆动来发出力量，这个是可以把球用力扔向你队友的方法。

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