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半马长度一般是多少公里（半马为什么是21.0975公里）

2023-08-26【经典】

简介半马长度一般是多少公里？半马的长度是21 0975公里。标准的半马是21 0975公里左右，或13 1英里。在一般的比赛中，半马规定在3个小时左右跑

半马的长度是21.0975公里。

标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。

在一般的比赛中，半马规定在3个小时左右跑完，一般的选手如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。

根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

半马是21.0975公里，全马是42.195公里。

半马的意思是半程马拉松，路程长度是21.0975公里。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：

HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。

通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。

半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。

根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

进行半程马拉松时，要提前进行训练，一般半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。

如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者，训练10周左右即可参加比赛。

标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。

半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。

根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

半马的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，半程马拉松又叫二分之一马拉松，是目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。

跑半马要求参赛者身体健康，而且有经常跑步的习惯。

半马拉松是21.0975公里。

半程马拉松、半马拉松，简称半马、21K、21.1K、13.1迈，是路程为21.0975公里的长跑比赛。

半程马拉松是马拉松比赛路程的一半，比马拉松难度低，更容易上手，因此受到新长跑者的欢迎。

半程马拉松赛通常与马拉松比赛同时举行，使用相同的出发点，晚开始，早结束。