芋泥红豆的做法　黑豆红豆芋头汤怎么做

芋泥红豆的做法？

材料：

-500克紫皮芋头

-200克红豆

-适量的白糖

-适量的椰浆

步骤：

1.芋头去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。

2.红豆洗净后，放入锅中加水煮熟，熟后加入白糖煮至红豆沙浓稠。

3.将蒸熟的芋头捣成泥状，然后加入适量的白糖和少量的椰浆，搅拌均匀。

4.把做好的芋泥和红豆沙放在碗里，再加上适量的椰浆，即可食用。

小提示：

-如果喜欢更加细腻的芋泥，可以用压面器将芋泥压成细细的丝状；

-如果愿意可以在红豆沙中加入一些椰汁或牛奶，口感更加香滑。

黑豆红豆芋头汤怎么做？

糯米红豆黑豆芋头可以一起煮着吃吗：

答案是可以煮在一起吃得，如果里面再放几颗红枣，那就更加美味和营养了哦，还有就是蒸着吃也是很好吃的，糯糯的感觉，很好的。

如果想花色品种多一些，还可以黑豆+红枣+花生+小米+黑米红豆+花生+莲子+小米+糯米花生+桂圆+红枣+大米+小米，随意组合，每天变换，米是主料，配料不要放的太多。

红豆芋头热量？

热量128大卡

做法：

1、需要的食材准备好，红豆提前浸泡8小时，提前一晚泡上水，外皮软一些，开始起锅煮红豆，锅里加适量的清水，将红豆倒入锅中，用大火煮开，也可以直接放入电饭煲里，设置好时间即可。



2、芋头洗净去皮切成滚刀块装盘待用。



3、开小火煮至红豆稍微有点软烂开裂倒入芋头块和红豆沙一起煮，煮到芋头用筷子能扎透，加入红糖煮至融化，关火盖上盖子焖几分钟出锅

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